Gara-Gara Disebut Gajah Bengkak! Kisah Diet Wanita Ini Viral Karena Turun Hingga 43 Kg

Tips diet alami

Dengan cara alami, Vindy akhirnya berhasil menurunkan bobot sampai 43 kg. Hal ini ia lakukan perlahan, tanpa bantuan obat atau suplemen penurun berat badan.

Melalui laman Instagramnya, vindkipin.id, Vindhy mengungkap menu makanan diet ala dirinya. Ia mengatur porsi, jenis makanan, dan waktu konsumsinya.

Sarapan (06.30-07.30)
Vindhy pilih langsung minum 1 gelas air setelah bangun tidur. Untuk makanannya bisa 1 buah pisang (jenis apa aja), bubur oat plus buah berry/pisang, roti gandum 1-2 lembar, atau 3 buah telur rebus dengan 1 telur masih dengan kuningnya.

“Kalau olahraga? Boleh makan sebelum atau sesudah makan, asalkan kasih jeda sekitar 30 menit,” katanya.

Camilan siang(10.00-11.00)
Vindhy merekomendasikan pilih camilan berupa makanan alami. Ia biasanya mengasup pepata, pir, semangka, atau apel. Jumlah takarannya kira-kira 1 mangkuk kecil.

Makan siang (12.00-13.30)
Sebelum makan siang, Vindhy selalu minum 1 gelas air dulu. Lalu untuk rekomendasi menunya ada nasi, lauk, dan sayur. Misalnya nasi, tumis kangkung, dan tempe bakar. Atau nasi, sayur sop, dan ada ayam.

Bila tidak suka nasi, ia menyarankan boleh makan singkong, urap, dan tempe bacem. Atau ubi rebus, oseng sawi, atau bihun.

Camilan sore (15.00-16.00)
Camilan sore sifatnya tidak wajib, kata Vindhy. Tapi masih bisa makan buah, tahu pepes, pancake oat, atau omelet tahu tanpa minyak.

Makan malam (17.00-1900)
Terakhir, untuk makan malam Vindhy lagi-lagi minum 1 gelas air dulu sebelum makan supaya ada rasa kenyang. Rekomendasi menunya bisa seperti menu makan siang.

“Kadang masih kenyang karena ngemil sore, so kadang-kadang aku cuma makan sayurnya aja sama sisa ubi atau makan sop aja,” pungkasnya.

#Artikel Asli